开心果的营养成分伊朗开心果是世界上最古老、最受欢迎的坚果之一,富含矿物质和维生素。这些可食用的种子生长在伊朗的干旱土地和温暖或温带气候中,富含不饱和脂肪酸、钾和抗氧化特性,可预防心脏病和癌症。现在,让我们更详细地了解一下伊朗开心果的营养价值:…
日常饮食中加入干果和坚果的重要性干果和坚果因其富含有益健康的脂肪、维生素、矿物质、抗氧化剂和纤维而被视为健康均衡饮食的一部分。经常食用这些食物可以改善胆固醇水平、减少炎症、控制体重,甚至预防慢性疾病。…